运动能否改善早晨起来恶心干呕的状况，取决于引发该症状的原因，如慢性咽炎、胃食管反流病、消化不良、低血压、妊娠反应等。

1. 慢性咽炎：是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。患者咽部常有不适感、异物感、咽痒等，早晨起床后，因体位变化及夜间分泌物刺激，易出现恶心干呕。适度运动可增强机体免疫力，减少上呼吸道感染几率，对缓解慢性咽炎症状有一定帮助。可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等药物进行治疗，但需遵医嘱。

2. 胃食管反流病：指胃十二指肠内容物反流入食管，引起不适症状和（或）并发症的疾病。平卧一夜后，早晨胃酸反流可能更明显，导致恶心干呕。运动可促进胃肠蠕动，增强胃排空能力，减少胃酸反流。常用药物有奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，使用时需遵医嘱。

3. 消化不良：前一晚进食过多或进食不易消化食物，胃肠负担加重，早晨可能出现恶心干呕。适当运动能促进消化，改善胃肠功能。可选用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物辅助治疗，具体用药遵医嘱。

4. 低血压：早晨起床时，体位突然改变，若本身有低血压，可能导致脑部供血不足，引起恶心干呕。适度运动可增强心血管功能，调节血压。必要时可在医生指导下使用生脉饮、米多君等药物。

5. 妊娠反应：女性怀孕早期，体内激素水平变化，早晨易出现恶心、呕吐等症状。适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解紧张情绪，减轻妊娠反应。不过孕期情况特殊，用药需谨慎，务必遵医嘱。

运动对于改善早晨起来恶心干呕的状况有一定作用，但具体效果因病因不同而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。同时，无论使用何种药物，都要严格遵医嘱。

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