妇科炎症引发的腰疼，可通过药物治疗、物理治疗、日常护理、运动锻炼、心理调节等方式缓解。
1. 药物治疗：针对不同类型的妇科炎症，可使用相应药物。如盆腔炎常用头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等抗生素进行抗感染治疗，消除炎症后腰疼症状会有所缓解；霉菌性阴道炎可使用克霉唑、氟康唑、制霉菌素等抗真菌药物，抑制真菌生长，减轻炎症刺激导致的腰疼；宫颈炎可使用保妇康栓、消糜栓、抗宫炎片等药物，改善宫颈局部炎症状态，从而减轻腰疼。使用药物需遵医嘱。
2. 物理治疗：热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻腰疼。可使用热水袋或热毛巾敷于腰部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。红外线照射也是常用方法，其产生的热效应可深入组织，促进炎症吸收，缓解疼痛。还可进行按摩，专业人员通过按摩腰部穴位和肌肉，能放松紧张的肌肉，改善腰部不适，但要注意按摩力度和手法。
3. 日常护理：注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免细菌滋生加重炎症。选择舒适、透气的棉质内裤，不穿紧身化纤内裤。经期要注意卫生，及时更换卫生巾。同时，要保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，有利于身体恢复和免疫力提升。
4. 运动锻炼：适度运动可增强体质，改善腰部血液循环。瑜伽中的一些体式，如猫牛式、下犬式等，能拉伸和锻炼腰部肌肉，增强腰部力量，缓解腰疼。散步也是不错的选择，每天坚持一定时间的散步，可促进全身血液循环，减轻腰部负担。此外，游泳能锻炼全身肌肉，对腰部的压力较小，有助于缓解腰疼。
5. 心理调节：长期受腰疼困扰可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重身体的不适感。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，减轻心理压力。保持积极乐观的心态，对缓解腰疼也有一定帮助。
妇科炎症引起的腰疼需要综合治疗和调理。药物治疗可消除炎症根源，物理治疗能缓解疼痛症状，日常护理可预防炎症加重，运动锻炼和心理调节有助于增强身体抵抗力和改善身心状态。若腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊。