真相：并非如此。红糖水被广泛认为可以缓解痛经，但其实际效果并不显著。红糖含有铁和少量矿物质，确实可以在一定程度上帮助补充体力，但对于缓解痛经作用非常有限。痛经的原因多种多样，可能包括子宫收缩过强、炎症、荷尔蒙失调等。喝红糖水虽然不会有害，但要有效缓解痛经，还是需要根据病因进行适当的治疗。对于严重痛经，建议咨询医生，寻找更有效的治疗方法。

（来源：科学辟谣）

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