真相：如今，越来越多的人开始长时间使用电子屏幕，从而导致眼睛超负荷工作，引起视疲劳。如何缓解视疲劳？下面两个常见误区请注意。

误区一：将手机、电脑屏幕调成护眼模式，就可以避免视疲劳。

这种说法不对。手机、电脑屏幕的护眼模式只是改变了颜色配比，而缓解视疲劳的关键是让睫状肌放松。建议大家用眼时坚持“20-20-20”法则，即看20分钟的手机或者屏幕后，就往20英尺（也就是6米）外的地方，远眺20秒以上。

误区二：使用“网红”眼药水，能帮助减轻视疲劳。

一般来说，萘甲唑啉、冰片等为眼药水的主要成分。萘甲唑啉有收缩血管的作用，能减少眼睛的红血丝；冰片可使眼睛有清凉、舒服的感觉。但需要注意的是，“网红”眼药水大多含有防腐剂，长期使用可能加重视疲劳的症状。

特别提醒：引起视疲劳的原因复杂多样，大家应充分重视，具体情况具体分析，根据病因综合治疗，切不可听信网络谣言，陷入认识误区。

（来源：“健康中国”微信公众号）

（责编：家医在线 ）