产后睡硬床和软床都是比较好的，各具有优点和缺点，尽量根据自身的情况具体选择。

产后孕妇的体质比较虚弱，睡觉的时候选择硬床，能够让颈椎和腰部的肌肉得到放松，还可避免产妇发生驼背。但是长期使用硬床并不能良好适应人体的生理曲度，可能会导致产妇的着力点缩小，容易引起腰部处于悬空的状态，还会出现腰部劳损或者酸痛等表现。

选择软床睡觉比较舒服，而且睡眠质量比较好。但是可能会出现凹陷，缺乏支撑力，可能会导致产妇的身体下陷，还有可能会增加腰骶部的负荷，从而会对内脏造成压迫，影响呼吸。

产妇在恢复期间需要吃些营养丰富的食物，比如鱼汤或者排骨汤等，能够帮助促进乳汁分泌，还有利于身体恢复。保持良好心情，做好保暖，避免受凉受寒。

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