胃酸过多引起恶心呕吐？教你5招，减少胃酸刺激！

胃酸简单一点来说就是胃液之中分泌出来的盐酸，它是胃消化液非常重要的组成部分，可以有效把食物内的细菌给杀死，还能起到消化作用。胃部是不断分泌胃酸的，正常人并不会出现胃酸过多的现象，但如果长时间生活方式紊乱，或者有不良的饮食习惯，很容易让胃酸分泌规律受到影响，造成胃酸分泌过多。

那么胃酸分泌过多，有什么方法可以快速缓解呢？

1、嚼口香糖

当胃酸处于过多的状态下，可以通过嚼口香糖的方式去缓解。因为通过嚼口香糖的动作，以及产生出来的唾液，可以把反流上来的酸性液体给推回去，增加食道和咽部里面的PH值，有效中和胃酸，改善烧心的症状。

2、吃花生米

花生米可以起到中和胃酸的效果，如果突然有出现反酸水的现象，建议立刻抓点花生米放在嘴巴里面咀嚼吞下，这样就能快速改善胃酸过多的症状，有效减轻反酸水。

3、拍打腹部

如果有发生胃酸烧心的症状时，可以先尝试用手部去轻轻拍打一下自己的腹部。由于很多人出现胃酸烧心的现象，主要是由于消化不良造成的，因此在胃酸的时候，反复去拍打自己的腹部，可能会有所好转。如果无法缓解的情况下，建议轻轻平躺一会，慢慢这种难受的症状也会逐渐减轻。

4、左侧卧

当胃酸反流的过程中，躺下的时候情况会更严重，因此经常睡到一半会感受到烧心。正常情况下胃食道反流最正确的睡姿是左侧卧，因为选择侧睡的方式，对肠胃，食道以及其它器官的位置都会造成影响。左侧卧期间，胃部会比食道低一点，胃酸就不会容易进入到食道之中。选择右侧卧的方式，胃部会比食道高，胃酸就很容易进入到食道中。同时也不能选择仰卧，否则很容易让胃酸停留在食道中。

5、喝点小米粥

小米粥对养胃有很好的效果，如果平常经常都会发生胃酸，建议适当喝点小米粥。另外南瓜对肠胃也有很多的好处，有条件的情况下，可以在小米粥内放点南瓜，对肠胃调养更有益处。

胃酸会让人感觉到很痛苦，甚至还会引发一些胃肠道问题。一旦发生胃酸的情况下，建议及时处理，以免对身体健康造成不必要的影响，情况严重，需要及时就诊，避免耽搁病情最佳治疗时间。