颈椎腰椎不“压”抑，神经轻松又自在

我家邻居张大爷，以前是出了名的“低头族”，天天抱着手机不撒手。结果，他的颈椎和腰椎都开始抗议了，经常觉得脖子疼、腰疼，有时候连走路都费劲。后来，他听从了我的建议，开始做颈椎操和瑜伽，还学会了正确的坐姿和站姿。没过多久，张大爷的颈椎腰椎问题就有了明显的好转，现在他可是小区里的健身达人呢。

颈椎腰椎压迫神经是啥情况呢？

是颈椎和腰椎因为各种原因（比如长时间保持一个姿势、坐姿不正确等），导致周围的神经受到压迫，从而引起一系列的症状。可包括但不限于：脖子疼、腰疼、手臂或腿部麻木、无力等。

颈椎腰椎压迫神经治疗方法？

1、物理治疗：通过按摩、针灸、牵引等方法，可以缓解肌肉紧张，减轻神经压迫，让颈椎腰椎感到前所未有的舒适。

2、药物治疗：如果症状比较严重，医生可能会给开一些药物来缓解疼痛和炎症。

3、运动疗法：运动也是治疗颈椎腰椎问题的好方法。通过一些针对性的锻炼，可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，让颈椎腰椎更加健康。

颈椎腰椎压迫神日常预防措施？

1、保持正确坐姿：要保持正确的坐姿，让颈椎腰椎得到充分的支撑。

2、避免长时间保持一个姿势：每隔一段时间就起身活动一下，让身体得到放松。

3、加强锻炼：适当的锻炼不仅可以增强身体素质，还可以预防颈椎腰椎问题。比如游泳、瑜伽、慢跑等。

颈椎腰椎的健康不容忽视，它们支撑着我们的日常生活。希望大家都能关爱自己的颈椎腰椎，远离压迫神经的烦恼。