真相:俗话说“春捂秋冻”,这是因为初春时节气温变化较大,过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒、诱发疾病。但是需要注意,“春捂”并不是简单的“多穿衣服”,“捂”的程度、位置和时间也很重要。
1、“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜
如果“捂”时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗,则要早点换装,不然捂出了汗反而容易受风着凉。
2、“春捂”要捂好这三处
①颈项部
颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭,建议根据温度戴好围巾、帽子。
②腹部
主要是捂肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意肚脐部位的保暖。
③膝足部
都说“寒从脚下生”,所以膝足部的保暖也尤为重要,春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则,秋裤先别着急脱。
3、“春捂”要捂到什么时候?
建议遵循“815”原则,即当昼夜温差大于8℃以上时,需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时,就不需要“捂”了。
(来源:“人民网科普”微信公众号)