心率高怎么降下去最快这种说法可能不太严谨，心率高可能与剧烈运动、情绪波动、过量酗酒、甲状腺功能亢进症、心肌炎等有关，建议前往医院查明引起原因后，在医生指导下采取合适的处理措施进行治疗。

1、剧烈运动：进行快跑、打篮球等剧烈运动时，机体的交感神经系统可能会被激活，释放过多的肾上腺素，易造成心脏收缩力增强，人体可出现心率偏高、呼吸急促等现象。这种情况属于正常的生理反应，建议停止剧烈运动，通常在适当休息后可逐渐恢复。

2、情绪波动：如果存在过于紧张、焦虑等情绪变化，可能会导致交感神经系统兴奋，出现心率加快的情况。可以尝试听音乐、深呼吸等方式，帮助平复情绪，使心率逐渐恢复正常。

3、过量酗酒：酒精具有一定刺激性，如果存在过量酗酒的情况，可能会导致心脏和神经系统受到刺激，容易诱发呕吐、眩晕、心率升高等表现。应停止饮酒，可通过多喝温水的方式促进酒精代谢，有助于缓解上述不适表现。

4、甲状腺功能亢进症：该疾病多是甲状腺激素合成过多引起的，可能会导致身体代谢加快、心脏收缩力增强，患者容易产生多汗、心悸、心率加快等症状，需配合医生口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

5、心肌炎：是发生于心肌部位的炎症病变，多是病毒感染引起的。炎症刺激易导致心肌受到损伤，心脏的正常功能易受到影响，患者可能会表现出发热、胸闷、呼吸困难、心率偏高等病症，应遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗改善。

心率高时，患者要多休息，避免进行重体力的劳动，也不要进行剧烈运动，比如跳高、打乒乓球等，这些对于维持正常的心率和心脏健康较为重要。

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