女性更年期年龄通常会在45岁到55岁之间，更年期是女性自然绝经前后的生理阶段，可能会伴有入睡障碍或月经紊乱等症状，可以前往医院就诊，根据患者的情况，配合医生做调理。
女性的日常保养不同，生活习惯会不一样，所以更年期的年龄可能会有所差异，如果平时经常保持心情放松，然后适当参加一些体育锻炼，对于体质比较好的女性，更年期可能会向后推迟，但是没有做好个人保养工作，长期熬夜或精神压力比较大，更年期的时间会有所提前。到更年期后受到体内激素水平的变化，很可能会有月经紊乱以及失眠多梦等多种不良症状，严重者可以遵医嘱服用坤泰胶囊、更年安片、谷维素片等药物，能缓解症状。
在更年期的女性需要保持心情愉悦，可以到户外参加运动，比如跑步和广播体操等，能让心情得到放松。
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