军训晒伤皮肤发红、疼痛考虑为日晒伤，这是因为皮肤遭到强烈日光照射后，暴晒皮肤发生的光性毒性反应。日晒伤早期可外用药物结合物理治疗缓解症状，症状明显者可配合口服药治疗，严重者可系统性使用糖皮质激素。以上治疗效果不好时建议及时就医，防止症状加重。
皮肤长时间接受紫外线照射，细胞中的蛋白质和核酸因大量吸收紫外线，产生一系列复杂的光生物化学反应，造成皮肤的表皮细胞坏死，同时释放多种活性物质，引起真皮血管扩张、组织水肿、皮肤发黑等，这是日晒伤的形成原因。它容易发生于女性和浅色皮肤的人群，发生日晒伤应及时去医院检查，遵医嘱治疗，具体治疗有：
1、外用药：外用炉甘石洗剂、醋酸氢化可的松软膏等，这样可以起到消炎、安抚和止痛的作用。
2、物理治疗：日晒后使用冷毛巾、冰块等冷敷局部，可缓解毛细血管扩张，减轻皮肤发红、疼痛。
3、口服药治疗：皮肤伴随明显瘙痒、疼痛者还可同时配合维生素C片、西替利嗪等口服，能起到止痒、缓解症状的作用。
4、系统性使用糖皮质激素：经以上处理效果不好，建议系统性使用糖皮质激素，如醋酸泼尼松片、泼尼松龙等，可以起到减轻症状的作用。
平常应注意预防，避免暴晒，紫外线强烈时外出一定要使用防晒霜、遮阳伞等防晒，以免再次出现日晒伤。
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