睡5个小时，一般是不可以晨跑的。如果晨跑后出现不良反应或出现睡眠质量差的现象时，需要引起重视，建议及时前往医院就诊检查，可以通过检查明确身体的情况后进行处理。
通过保持充足的睡眠，不仅有利于机体的运转，还可以使人体保持体力充沛的状态。如果只睡5小时，通常提示睡眠不足、睡眠质量较差的现象。在此种情况下，一般是不建议进行跑步、跳绳、跳远等剧烈运动的。当处于睡眠不足的状态时，如果进行剧烈运动，很有可能会导致头晕、头痛，还有可能会产生四肢乏力、血压波动较大等现象。
通过适当的体育锻炼，可以起到提高机体免疫能力的作用。但如果是在疲劳的状态下进行锻炼时，很有可能会产生过度乏力的现象，不利于身体的健康。
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