手功能训练的方法有力量训练、精细动作训练、关节活动训练、感觉训练、功能支具训练等。手功能训练可提高手的协调性和控制能力，每个人的情况是不一样的，建议前往医院咨询医生，根据自身情况选择针对性的训练方法。

1、力量训练：通过电刺激、弹力带等工具来加强手腕或手指的肌肉力量，维持手部功能。

2、精细动作训练：通过系鞋带、解纽扣等精细锻炼提高手的灵敏度，使其更容易感知物体的形状以及温度。

3、关节活动训练：通过手法松动以及被动屈伸关节等，可以提高手脑的协调性。

4、感觉训练：比如触摸软物、凹凸物、硬物等，触摸这些物体可改善手部的感觉，增强手部的灵活性。

5、功能支具训练：可使用屈伸支具、分指板等支具锻炼，长期锻炼可以激发大脑神经元之间的连接，增强手部的肌肉和韧带力量。

刚开始进行手功能锻炼时要避免时间过长，防止肌腱损伤，同时要做好手部保暖的措施，防止受凉。

（责编：苏雅婷 ）