一天5g肌酸是否伤肾并不能准确判断，若服用时间较短，一般不会伤肾，若服用时间较长可能会伤肾。服用后若有不适症状出现，需要及时就医。

肌酸是身体所需要的营养物质，能够为肌肉和神经细胞提供能量，促进肌肉组织生长。如果身体内肌酸缺乏或者经常进行体育运动，可以适当补充肌酸。若服用时间较短，一天5g肌酸基本上不会对肾脏造成影响，也不会导致不适症状出现。

肌酸的服用需要掌握合适的剂量和时间，一般1~2个月体内肌酸含量就会达到一定水平。如果服用时间较长，可能会导致肾脏负担加重，损伤肾脏。

平时服用肌酸需遵医嘱，同时还需注意饮食调理，保持清淡饮食。

（责编：苏雅婷 ）