可以适量吃儿菜头。

建议用量：80-100g/天

孕妇在饮食方面不建议吃辛辣的食物。儿菜头口感清香，嚼起来脆嫩爽口，不带有辛辣味道，通常不会刺激孕妇的胃黏膜组织引起不适。其次，儿菜头里面含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，既可以补充机体营养，还有利于加速胃肠蠕动。

儿菜头可以凉拌或炒制，三餐均可食用。但儿菜头性质寒凉，不宜与山竹、螃蟹等寒性食物同吃，以免加重胃肠负担，引起腹泻。此外，脾胃虚寒者、胃溃疡患者不宜吃，以免影响病情恢复。

孕妇的饮食需要多样化，通常还可以适量吃苹果、豆芽、胡萝卜等食物，并养成少食多餐的习惯。若出现不适症状，还需就医诊断。

（责编：苏雅婷 ）