可以适量吃红糖。

建议用量：10-15g/天

尿酸高通常是因为体内嘌呤代谢障碍所引起，建议遵循低嘌呤饮食原则。而红糖属于低嘌呤食物，其中嘌呤含量相对较低，患者适当吃一般不会对体内尿酸浓度造成明显影响。而且，红糖中所含蔗糖、果糖等成分，还可以增加体内糖分的摄入，为机体提供能量。其次，红糖中铁元素含量丰富，有助于促进体内血红蛋白合成。

红糖可以通过煮水、冲泡的方法喝，建议两餐之间。无特殊同食禁忌。但是红糖性热，因此阴虚火旺者不建议吃，有可能会导致内火更加旺盛。此外，高血糖患者、糖尿病患者不宜吃，因为红糖中糖分含量过高，容易导致血糖持续升高。

尿酸高的患者平时要适度运动，并增加每日饮水量，有助于加快体内尿液生成，帮助尿酸排泄。如果出现有关节疼痛、红肿等不适，还要及时就医处理。

（责编：苏雅婷 ）