月经周期30天，经期5天一般下次月经来潮前第14天排卵，具体时间还要因人而异。想要明确具体排卵时间者可以到医院完善卵泡监测，根据卵泡发育情况推算。
临床上计算排卵期的方法主要是根据下次月经来潮时间。而月经周期为30天的女性，如果平时的月经周期相对规律，每次都为30天，那么下次月经来潮前的第14日就为排卵时间。但是，受到情绪、饮食、作息等不良因素的影响，排卵的时间并不是特别的固定，可能会出现提前或者延迟的情况。
有生育需求的女性，可以在近10天内合理的安排性生活，能够有效增加受孕的成功概率。如果没有生育需求，在此阶段内要做好有效的避孕措施，避免意外妊娠。
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