可以适量吃红心柚。

建议用量：200g/天

血糖高的人群在饮食方面需要控制总量，但并没有绝对的禁忌食物。红心柚属于常见的水果，其中含有的糖分不是很高，如果血糖高的人群适量吃，一般不会影响血糖数值的恢复。其次，红心柚中含有维生素C、胡萝卜素等营养成分，通常可以为机体提供各种营养物质。此外，红心柚中含有一定的膳食纤维，有利于加速胃肠蠕动，预防血糖高的人群出现便秘症状。

红心柚剥皮即可食用，也可以将其榨成汁喝，两餐之间吃比较好。但不建议与西瓜、螃蟹一起吃，这些食物均属于寒凉食物，同食易加重胃肠负担，引起腹泻。此外，对红心柚过敏者、脾虚泄泻者不建议过多吃，以免诱发过敏反应或者影响病情恢复。

血糖高的人群在饮食方面还可以吃豆角、豆芽、豆腐等富含营养的食物，并配合慢跑、打太极、游泳等运动，有利于控制血糖。若出现明显不适症状，还需就医诊断。

（责编：苏雅婷 ）