蹲久了起来头晕，可能和供血不足、体位性低血压、低血糖、高血压、颈椎病等原因有关。如果身体出现不适症状且休息后无法缓解，建议及时就医，并在医生指导下对症处理。
1、供血不足：蹲久了，局部的血液循环会积聚在下半身，在起身以后由于脑部血流量减少，会出现头晕、眼前发黑等异常表现。
2、体位性低血压：长时间蹲着再站起来后，可对血压调节产生影响，若血压调节出现异常，会引起头晕、晕厥等异常表现。
3、低血糖：是指血浆中的葡萄糖水平低于了正常范围的下限，若在起身时出现低血压，有可能会引起心悸、大汗、头晕等异常表现。
4、高血压：是流动的血液对血管壁产生的压力值持续高于了正常范围，若蹲久了后再猛然起身，也可因为血压波动范围较大，而造成脑血管灌注不足，从而引起头晕、头胀痛、胸闷不适等异常表现。
5、颈椎病：是由颈椎长期劳损、骨质增生或者是椎间盘突出等原因所引起的，可引起颈部僵硬、疼痛等不良症状，也有可能会在突然站起以后，压迫刺激神经血管，造成脑部供血不足，引起头晕、头痛等症状。
在平时并不建议长时间做久蹲动作，防止对身体产生影响，若头晕的症状较为严重或者是还伴随有其他异常表现，建议前往医院就诊，做详细检查，明确了解身体情况后进行处理。
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