心里压抑是否需要看心理医生取决于症状的轻重程度，如果症状比较轻微，可自行调节，一般无需看心理医生，如果症状比较严重，则需要看心理医生。

如果心里压抑只是因为某一件事情引起，仅表现为心里不舒服，没有其他异常症状，通常不需要看心理医生，此时可以采用一些方法自行缓解，通过听轻音乐、与朋友亲人交流、倾诉，或者外出活动等，来缓解不良的情绪。

如果心里压抑是长期持续事件刺激导致，出现了情绪问题、人际交往问题、无法融入社会等情况，此时需要及时前往医院寻求心理医生的帮助，由心理医生根据个人情况进行干预，来改善症状，改善社会功能。

日常生活中建议适当活动，缓解压力，保持稳定的心态，一旦出现不适症状，还需及时就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）