可通过月经周期、基础体温、临床症状、排卵试纸、超声检查等方式算排卵期。

1、月经周期：若女性的月经周期比较有规律，一般在下次月经来临前的第14天是排卵日，前5天和后4天为排卵期。

2、基础体温：由于排卵期体内的孕激素水平升高，会导致机体的代谢率增加，促使体温升高0.3-0.5℃，因此可以通过测量体温的方式来算排卵期。

3、临床症状：排卵期间受到激素水平的影响，宫颈黏液的分泌也会有所增加，呈现透明且拉丝状改变，偶尔还伴有乳房胀痛，此时可通过这些症状来算排卵期。

4、排卵试纸：排卵期尿液当中的黄体生成素会出现高峰值，可以用排卵测试纸检测排卵期，一般在排卵期时通常会显示阳性。

5、超声检查：还可以在月经周期的10天左右时间前往医院完善超声检查，主要是监测卵泡的大小，以此推算出排卵期。

具体的推算方法，需要前往医院咨询医生。如果有生育需求，可以安排在排卵期同房。如果没有生育需求，要做好避孕措施，避免意外妊娠。

（责编：苏雅婷 ）