艾滋病自查没有十个方法，高危性行力、家族史、自身症状、注射药物、是否有输血、试纸检测。
1、高危性行力：有过高危性行为的人，包括未使用安全套或与多个性伴侣接触等都是传播的主要方法，自检是否有过以上行为。
2、家族史：家族中如果有患有艾滋病的患者，感染的风险也会比较大。
2、自身症状：患者如果被感染，可能会出现类似于感冒的症状，如发热、盗汗、咳嗽、喉咙痛、皮疹等。
3、注射药物：是否有进行这一些不安全的注射途径，如多人共用注射器的行为。
4、不安全的输血：如果输入了感染艾滋病病毒的血液，病毒会通过血液传播到受血者的体内。
5、试纸检测：艾滋病试纸是一种快速、简便的检测方法，患者可自行在家检测，如第三代试剂盒检测、艾滋病特异性抗体联合P24抗原检测。患者通常在被感染2-6周进行检测，发现是否有感染艾滋病。
建议避免高危性行为、不共同用针具、注意个人卫生都能够在一定程度减少发生艾滋病的概率。如有以上风险，建议及时就医，通过正规机构检测，及时确诊，进行治疗。
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