痤疮作为目前青春期患者经常出现的一类面部皮肤疾病，一直困扰着患者正常的生活学习和工作，也对医学工作者提出了严峻的挑战。生活中一般可以通过吃一些食物有效的缓解和改善的。

痤疮的饮食可以吃这几类食物，症状能够明显缓解。

1：吃一些膳食纤维的食物。生活中一般能够导致痤疮的很重要原因就是饮食的不合理，而适度的吃一些富含有膳食纤维的食物比如是全麦面包、玉米、笋都可以促进代谢，加快痤疮症状的改善。

2：富含维生素食物。患者在临床上如果是经常性的吃一些辛辣刺激性食物还是能加重病情的。生活中可以吃一些富含有维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物如胡萝卜、荠菜、菠菜可以改善。

3：避免吃油脂类食物。生活中一般经常性的吃一些富含有油脂的食物，还是能够导致机体的大量油脂堵塞在毛孔部位，导致毛孔的炎症感染症状，进而加重痤疮的临床症状，因此需要避免油脂类食物的摄取、

4：避免高含糖食物摄取。生活中和油脂类食物一样。生活中一般摄入过度的含糖类食物的话，都是能够导致自身毛孔的大量堵塞，一些细菌能够滋生，进而形成痤疮的症状加重。

5：避免辛辣食物摄取。生活中一般痤疮在中医看来还是属于上火导致的，而辛辣刺激性食物则是能够引起上火的根源，因此适度避免患者吃一些辛辣食物，都是能够有效的改善痤疮的症状。

以上是能够有效的改善痤疮的很有效的措施，生活中不仅改善患者的饮食结构，同时注意个人积极地服用药物改善的。

（责编：家庭医生在线 ）