洗澡不仅能去除皮肤上污垢和汗液,而且能感觉整个人清爽又舒服。部分人由于天气炎热而一整天待在空调房中,身上几乎没有汗,所以睡觉前也偷懒不洗澡了。但即使身上没有出汗,也仍然洗澡。
感觉没有出汗时,身上会有什么?
1、汗液
汗腺时时刻刻分泌汗液,即使感觉没有出汗,实际上一部分汗液已被衣服吸收,一部分汗液被蒸发。出汗方式分为两种,一种是显性出汗,常见于气温达到30℃以上时冒汗;一种是非显性出汗,气温低于30℃时肉眼无法看到汗液,不过体表持续有汗液蒸发,平均每日排出汗液为600毫升左右。
2、皮屑
皮肤最外层有众多死亡细胞,无细胞核且扁平。随着细胞脱落,下层细胞逐渐被推上来,进而生成新的角质层。角质层细胞脱落后可产生皮屑。
3、油脂
皮脂腺的作用是分泌皮脂。皮脂腺分泌功能正常的情况下,能阻止水分蒸发,锁住皮肤中水分。皮脂腺中含有大量脂肪酸,有助于皮肤杀菌,降低微生物感染风险。
4、灰尘
处于高污染环境时,皮肤表面会有一些灰尘。
5、微生物
皮肤上有很多肉眼无法看到的微生物群,包括螨虫、真菌和细菌等,一般以角质、油脂和汗液为生,几乎不会影响身体健康。
洗澡次数少或频繁会怎么样?
1、洗澡次数少
4~5天才洗澡一次,身上可散发出异味。由于身上覆盖着大量细菌,细菌可分解汗液,从而产生臭味。特别是私密处、腋窝下分布大汗腺,产生的汗液黏稠,油分中,同时还有氨、糖、蛋白质,进而产生汗臭味。大量角质堆积可堵塞毛孔,使得皮肤表面积聚太多皮脂,促使微生物生长繁殖。尤其是马拉色菌繁殖过多可诱发皮肤炎症。
2、频繁洗澡
每天洗澡好几次或常常用力搓洗,可促使皮肤表面油脂流失,破坏皮肤屏障功能,导致皮肤干燥、起皮、瘙痒等。另外,过度清洗可破坏皮肤表面有细菌,使得皮肤无法更好的对抗外来细菌和病毒,提高感染风险,威胁皮肤健康。
温馨提示
虽然洗澡是相当简单的事情,但有很多需注意的小细节。洗澡前后分别喝杯水,及时补充所流失的水分。剧烈运动后不能立即洗澡,至少休息20~30分钟,等不流汗时再洗温水澡。