咽炎作为目前上呼吸道感染的最典型的疾病类型，主要包括慢性咽炎和急性咽炎两大类，一般慢性咽炎的发病率要明显高于急性咽炎。生活中如果是不进行及时的护理和治疗措施，慢性咽炎也会发作为急性咽炎。

患有咽炎需要患者做好这五个措施，症状会明显减轻。

1、饮食的护理

生活中需要注意如果是长时间的吃一些辛辣食物、刺激性食物或者海鲜食物都是能够对咽喉产生刺激，进而引起咽喉的炎症感染症状，因此需要避免辛辣刺激性食物摄取，注意合理的清淡饮食。

2、避免过度用嗓

生活中嗓子发音的主要部位就是咽喉，而如果是过度用嗓或者发声过大等都是能够刺激咽喉的充血肿胀的症状，进而引起咽炎的发生，适度注意慢声细语，给嗓子留下休息的时间。

3、注意工作环境的卫生

生活中如果是长时间从事粉碎或者装修工作的人员更容易感染咽炎的，因为生活环境中大量的粉尘和细小颗粒能够刺激咽喉，导致咽炎的发生。

4、适度运动

生活中适度运动能够增强身体素质和抵抗力，导致咽炎发病的可能性降低，但是如果是高强度的运动能够导致大口吸气，这也在一定程度上增加了咽炎的发病概率，因此需要人体适度运动。

5、做好防护和预防工作

生活中需要适度做好预防，避免因为穿衣服较少导致着凉和咽炎及上呼吸道感染的发病风险，生活中也需要适度戒烟限酒，同时注意服用抗生素药物预防炎症感染。

以上是能够有效预防和治疗咽炎的最常见的5种措施，结合在医师的指导下进行详细的治疗，咽炎都是能够得到有效的改善和治愈。

（责编：家医在线 ）