随着健康体检的普及，越来越多的朋友们发现自己的身体出了问题。甲状腺结节、乳腺结节、胆囊息肉、子宫肌瘤……
医生说“还比较小，定期复查跟踪，暂且不用处理”。但身体存在健康隐患犹如定时炸弹哪里出问题了？应该怎么办？
其实这些看似毫无关系的脏器疾病都跟一条经络息息相关——足厥阴肝经。
足厥阴肝经从足大趾末节外侧出发，沿足背至下肢内侧上行，环绕生殖器后上达腹部，继续穿过膈肌分布于两侧胁肋部，沿气管向上经鼻咽、双目、前额，上达头顶。属肝络胆、开窍于目。肝经循行部位脏腑及器官的病症基本都可以通过调节肝脏的功能而得到解决。
在中医基础理论中，肝脏最主要的功能之一就是疏泄全身气机，使其疏通畅达、通而不滞，散而不郁。如果肝气不足，则会出现疏泄无力，气机郁滞。
临床上早期会见到心情抑郁不畅，频繁叹气，肝经走行部位出现各种不适，如：咽喉部异物感、两侧胁肋部胀痛、痛经、月经不调、消化不良。
若气滞长期得不到改善则会逐渐加重引起津血瘀滞，生“痰”则在肝经走行部位产生各种结节，血瘀日久甚至生成肿瘤。
鉴于以上理论，肝经走行路径中的结节可以通过疏肝解郁、化痰散结、活血化瘀等方法来调理。具体措施包括情志调理、适当运动、饮食调理、药物调理、穴位按摩等。
1、情志调理
肝喜调达，保持心情愉悦，避免忧愁恼怒，以免引起肝气郁结。可选择“肝”所对应的五行音乐“角调式音乐”，例如中国民乐中的《江南丝乐竹》、《春风得意》以及西洋音乐里面《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》等，该类音乐节奏可调节情绪，使心情舒缓平和。
2、运动调理
适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、八段锦等，有助于疏畅经气，调和气血。
3、饮食调理
饮食宜清淡，忌饮酒，少吃辛辣、油腻、生冷等食物，适当多吃疏肝理气的食物或茶饮，如白萝卜、陈皮茶、玫瑰花茶等。
4、规律作息
晚上11点到凌晨3点，肝胆经得令此时一定要进入睡眠，才能保证肝血推陈出新，充分发挥解毒作用。
5、穴位按摩
可每日自行拍打肝胆经，或按摩肝经穴位，如太冲、章门、期门等，使经络疏通，肝气舒畅。症状明显者可行针灸治疗。
6、药物调理
根据具体病情，在医生指导下选用合适的中药方剂进行治疗。
未病先防，预防比治疗更为重要。若您有任何不适，请及时就医！
本文作者：广州医科大学附属市八医院中医科 高倩
本文来源：广州医科大学附属市八医院
