皮肤过敏是目前能够导致身体出现异常，严重的话还是能够导致生命危险的一类疾病类型，主要是过敏原通过对身体的特定靶点刺激引起的身体应激反应，注意平时的饮食控制能够有助于避免皮肤过敏。

患有皮肤过敏平时饮食如何控制，才能有效减缓症状。

1、补充维生素C

生活中一般缺乏维生素C的话还是能够导致皮肤的干燥和损伤，进而阻挡外界细菌扥病原微生物的能力降低，因此适度的补充维生素C可以缓解或者避免皮肤过敏症状的出现。

2、避免辛辣食物和刺激性食物

生活中一般刺激性食物或者辛辣食物如辣椒，蒜瓣及麻辣鱼和火锅等一些辛辣食物都是能够加重过敏症状，也可以促进对辛辣食物过敏的人体产生应激反应，进而出现过敏症状。生活中需要避免食用。

3、油炸食物和海鲜食物

一般油脂食物或者油脂食物的食用能够导致皮肤毛孔的堵塞程度加重，进而出现自身皮肤损伤，这也会加重过敏的发生或者症状的加重。此外海鲜食物能够对皮肤产生刺激，出现过敏应激反应。

4、戒烟限酒和清淡饮食

生活中如果是长时间的抽烟或者喝酒，也会对脾胃产生刺激，进而会出现过敏症状，尤其是针对烟酒过敏患者，此外饮食需要注意清淡饮食，多吃一些富含微量元素的蔬菜水果。

5、多吃清热去火的食物

在生活中一般尽量吃一些清热去火的食物或者药物比如是绿豆海带汤及薏米绿豆百合汤等都是能够降低过敏症状，但是需要注意尽量避免食用量过度的。

以上5种在生活中常见的对皮肤过敏产生刺激的有效饮食控制措施可以有效减缓过敏症状，此外也需要适度注意服用抗过敏药物改善和治疗过敏症状。

（责编：家医在线 ）