头皮屑的增多能够反映出很多的身体问题，这预示着身体已经存在一些疾病，也可能是饮食不合理导致的，因此做好自身的饮食调理和搭配对于身体的正常运行及新陈代谢有很重要的作用。

有头皮屑的饮食禁忌有哪些？这几点需要你了解。

1、辛辣食物

生活中辛辣食物一般都是能够导致身体出现上火的症状，比如经常性的吃一些葱、姜、蒜、辣椒、洋葱等食物都是能够导致身体的头皮屑会明显增多。生活中尽量避免过度的饮食辛辣食物。

2、油腻食物

在临床上头皮屑过多主要是自身的头皮毛孔被油脂堵塞导致的，生活中如果是过度的饮食一些油腻食物的话，头皮上就会分泌更多的油脂，这会加重油脂堵塞毛孔的能力，进而引起脱发和头皮屑的加重。

3、高盐含量食物

一般在生活中经常性的吃一些含有盐的食物如咸菜或者腌制的食物都是能够加重自身头皮屑的增多，也会进一步导致胃肠道的紊乱，加重患有高血压等一系列的症状。

4、高糖含量食物

如果是在生活中经常性的吃一些含糖量过高的食物，也会导致身体头皮屑的增多，因此尽量避免吃一些含糖或者糖含量很高的食物，有助于减轻患者的头皮屑增多问题。

5、发物和海鲜食物

很多患者出现头皮屑还是属于应激性的食物反应，一般的话吃一些发物如蒜瓣、羊肉或者海鲜等食物的，都是能够刺激患者的头皮分泌过度的油脂形成大量的头皮屑。

基于上述5种能够导致生活中患者头皮屑增多的常见食物种类，生活中还是建议积极地做好防护，适度注意个人的卫生，同时调理个人生活习惯。

（责编：家医在线 ）

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