维生素作为身体上必不可少的营养素之一,能维持正常生理功能,促进机体生长发育和代谢。一旦体内缺乏维生素就会打破新陈代谢平衡,降低免疫力,增加患癌风险。
维生素和癌症之间有怎样的关系?
1、维生素A
维生素A能维持正常视觉功能,有效预防夜盲症;维持最基本的生殖功能,强健骨骼;同时也能维持皮肤及黏膜健康,推动生长发育,提高免疫力。维生素A以两种方式存在,一种是已生成维生素A,来源于动物肝脏、奶油以及蛋黄;一种是B胡萝卜素,进入体内可转化成维生素A,来源于胡萝卜、甘薯以及绿叶蔬菜。研究表明,摄入大量类胡萝卜素能降低患乳腺癌几率。
2、维生素C
大多数新鲜蔬果中含有维生素C,这是一种抗氧化剂,能起到抗氧化和抗衰老效果,能清除自由基,加快类固醇代谢速度,有效预防或治疗缺铁性贫血,提升免疫力。维生素C可诱导过氧化应激反应,提升自身活性来杀死癌细胞,降低癌细胞恶性程度,提高抗癌治疗敏感性。
3、维生素B
维生素B来源于动物肝脏、蔬菜、五谷物、牛奶和蛋类以及瘦肉等。体内缺乏维生素B1易造成脚气病、食欲减退、过度兴奋或抑郁、易感觉到疲劳;维生素B6进入肝脏中可代谢成磷酸吡哆胺,参与细胞中氨基酸以及脂质代谢;泛酸可转化成辅酶A,参与细胞各种能量代谢,调节抗体合成,能起到抗氧化功能;维生素PP在细胞生命活动中发挥着至关重要的作用;维生素B2可影响肠黏膜结构及功能;维生素B12能维持大脑和神经系统功能正常以及血流生成;叶酸参与RNA和DNA合成,参与氨基酸代谢,促进血红蛋白合成,是细胞生长和增殖必不可少的物质。其中维生素B12能促进红细胞发育及成熟,改善癌症患者相关性贫血,减少红细胞输注,从而提高生存质量。
4、维生素D
维生素D除了经晒太阳获得外,也可以从蛋黄、动物肝脏、海水鱼以及鱼肝油中获取。维生素D能调节钙和磷代谢功能,同时也跟认知功能障碍、骨质疏松以及糖尿病等有关。研究表明,补充足够维生素D能降低患乳腺癌和结直肠癌风险。
温馨提示
癌症治疗和康复过程中提高自身免疫力至关重要,当然也缺少不了维生素的功劳,这是身体所必需的营养物质。不过,也不能过量补充维生素,以免威胁自身健康,反而提高患癌风险。