血管的作用是为各个组织器官提供血液、氧气和营养。一旦血管发生病变,就会引发多种疾病,如中风、心肌梗塞、器官衰竭等,严重时可威胁生命。
如何判断心血管疾病风险?
1、10年内发病风险是否高危
慢性肾脏疾病达到3~4期;低密度脂蛋白胆固醇≥4.9毫摩尔;已明确患有糖尿病;血压>140/90毫汞柱且存在一个危险因素;血压值为120~139/80~89毫汞柱且伴有这3个高危因素。只要满足任何一项,说明10年内出现高危风险。
2、中危
无以上高危因素,血压水平正常且合并两个危险因素,或是高血压不伴有心血管疾病危险因素,那么10年内患心血管疾病的风险为中危。
3、未来发病风险是否高危
10年内发病风险是中危并且年龄低于55岁,有吸烟的坏习惯;体重指数大于28;高密度脂蛋白胆固醇低于1.0毫摩尔;非高密度脂蛋白胆固醇大于等于5.2毫摩尔;血压大于等于160/100毫汞柱,只要满足以上两项,那么以后患心血管疾病的风险就很高。
哪些部位能大致了解血管是否健康?
1、足背
足背血管表浅,易触摸到。若摸到足背动脉搏动减弱或摸不到搏动,提示足部缺血严重,还需积极就医检查治疗,防止病情恶化。
2、小腿
造成小腿肿胀的原因相当复杂,除了肝肾疾病和甲状腺功能减退外,也有可能是心功能不全、下肢静脉瓣膜功能不全以及下肢静脉血栓等,此时应去医院做相关检查来明确诊断。
3、内踝
双侧脚内踝对称性和凹陷性水肿,要么是心功能差,要么是肾脏疾病。
4、手腕
桡动脉在腕关节外侧,若吸气时脉搏减弱或消失,很有可能是左心室射血量减少,常见于缩窄性心包炎和心包积液;若脉搏突然上升后又立即下降,常见于严重贫血、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全等;若脉搏节律正常,但是出现强弱交替,需高度警惕左心力衰竭。
温馨提示
为能维持心血管健康,应及时戒掉吸烟的坏习惯,原因在于吸烟可促使血管收缩和痉挛,升高血液黏稠度,易造成微血管和大血管病变,导致组织缺血缺氧。做到饮食多样化,每周所吃的食物种类不能低于25种,采取低油和低盐饮食。保持适度运动来提高心肺功能,能帮助改善血脂和血压以及血糖。