全国多个地区进入高温，以至于气温达到35℃以上，不开空调确实承受不住。高温天气吹空调确实能享受清凉，大部分人只要吹冷风就感觉到全身疼痛，包括腰背酸胀、肌肉酸痛以及关节僵硬等。
为什么吹空调后感觉浑身疼？
1、没有注意保暖
办公室或房间内长期开空调，没有注意保暖，尤其是空调直吹可造成腰腹部、颈部以及关节处受凉疼痛。
2、诱发疾病
虽然吹空调并不会直接诱发关节炎，但寒冷可加重疼痛，尤其是有关节炎病史者可让疼痛感加剧。另外，部分年轻人存在对寒冷刺激敏感的病根，每次吹空调时都能感觉到腰背酸痛。
3、喝冷饮
待在空调屋中吃冰淇淋或雪糕、冰镇西瓜、喝冰镇饮料，确实能起到解暑效果。但冷饮温度太低，吃的太多可刺激胃肠道，诱发痉挛性疼痛或腹泻。
4、室内外温差大
处于高温环境时肌肉和筋膜代谢速度快，血管和汗腺处于扩张状态。但室内外温差太大，突然进入空调房中，往往因受凉而造成血管突然收缩，局部组织代谢发生紊乱，肌肉筋膜痉挛，进而造成局部酸痛和僵硬；又或是诱发关节炎。
如何安全健康吹空调？
1、打开除湿模式
天气高温且潮湿，空气太潮湿可限制汗液蒸发，造成体温升高，明显感觉到热。不妨打开空调的除湿模式，能降低湿度，维持空气干爽，促使体表汗液快速蒸发，从而降低体温。另外，打开除湿模式后以低风速以及低温度的方式运行，能吹出柔和的冷风。不过，打开除湿功能时间不能太长，以免湿度太低而感觉到干燥，需控制在两个小时以内。
2、短暂离开时无需关掉
研究表明，气温大于30℃时，制冷和除湿模式消耗的电量没有太大的差异；气温维持在20~30℃时除湿模式更省电。若因为某件事需暂时离开，一个小时内就能回来，这种情况下无需关掉空调。
温馨提示
吹空调所致疼痛大约需5~7天才能恢复，这种情况下可以对疼痛处热敷或是洗热水澡；也可以户外活动，如跑步、跳绳、骑自行车等，促进身体排汗，利于肌肉血液循环恢复。值得注意的是，小儿、老年人离着空调远一些，以免冷风直吹而引发不适。另外，每开空调2~3个小时应开窗透气30分钟，让新鲜的空气流入。
