近年来，我国脑梗发病率逐年攀升，是造成我国居民死亡的第一大原因。脑梗并不是无缘无故产生的，一般能找到具体的原因，包括高血压、糖尿病、高血脂、肾功能不全等，因此应积极控制高危因素，降低脑梗发作风险。
脑梗死亡的可逆转风险因素有哪些？
1、高收缩压
高血压是造成脑梗的可控危险因素，收缩压或舒张压越高，患心脑血管疾病的风险就越高，因此应积极降压，收缩压降低到140毫汞柱以下。若血压水平大于等于160/100毫汞柱，应及早用降压药；低危和中危者可采取生活方式干预，3~6个月血压仍然未达标应及早用降压药。
2、肾功能不全
慢性肾病是诱发中风的高危独立因素，尤其是三期以上慢性肾病。研究表明，肾功能差、肾功能下降速度较快者易出现血管性痴呆。因此勤关注肾功能，定期去医院做尿常规检查，了解尿微量白蛋白水平。一旦尿微量白蛋白指标异常，应进一步检测肌酐来明确诊断。提醒，尿液中有无法消散的泡沫，尿液呈现乳白色或洗肉水样，还需立即就医。
3、吸烟
吸烟除了伤害肺部外，也会增加患脑梗几率，原因在于长时间吸烟可减少脑组织血流量，诱发脑梗死。因此应及时戒烟，远离二手烟和三手烟。
4、超重或肥胖
超重或肥胖可诱发高血压、糖尿病和冠心病，也易造成睡眠呼吸暂停，这些均是脑梗死的高危独立因素。只要把体重控制在正常范围内，就能有效改善糖代谢和脂代谢紊乱问题，帮助控制血压，降低心脑血管疾病发生几率。因此应合理安排饮食，保持适度运动；但不可随意用减肥药，也不能以节食的方式减肥。
5、高胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇，可附着于血管壁上，造成血液黏稠，易在血管壁上生成小斑块，导致血管狭窄，血流速度减慢，从而诱发心脑血管疾病。特别是不稳定斑块破裂或脱落，短短时间内可堵塞血管，诱发急性脑梗。因此应积极降血脂，最好把坏胆固醇控制在1.8毫摩尔以下。
温馨提示
空腹血糖高也会增加患脑梗风险，特别是二型糖尿病者易出现大脑血管狭窄。日常应合理安排饮食，荤素和粗细合理搭配，选择缓和的有氧运动和力量训练，严格按医嘱用降糖药。
