卵巢是女性最为重要的生殖器官之一，除了掌控生殖功能外，也跟骨骼健康、心脑血管健康、皮肤状态等紧密相关。然而，卵巢却往往被女性忽略，不合理的饮食习惯、熬夜、背负较大的压力、过度减肥、肥胖等，均会影响卵巢生理功能，从而引发一系列问题。
卵巢发挥着哪些作用？
1、掌控生育功能
从出生的那一刻起，女性的卵子数量就已确定，一生大约能排出500个卵子。进入青春期后，每个月都有一批卵子共同发育，但仅仅有1~2个卵子发育成熟且有卵巢排出。
2、管理生理周期
卵巢可分泌性激素，管理子宫、外阴、阴道、宫颈和输卵管。每月子宫内膜都会出现一次周期性剥脱，生成月经，此过程由卵巢分泌的激素调节。另外，胎儿在子宫腔内生长发育，怀孕12周前，其生长发育依赖于卵巢分泌的性激素。
3、调节内分泌
女性体内激素水平是否均衡可影响其健康和美丽。卵巢健康的情况下，女性面部皮肤光滑又细腻；可促进机体以及生殖健康，调节且分泌激素，提升性生活质量。
4、保护骨骼和心脑血管系统
未进入更年期前，雌性激素分泌正常，能有效保护心脑血管系统。进入更年期后，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌明显减少，加快骨量丢失速度，可诱发或加重骨质疏松。
卵巢功能减退会引发哪些问题？
1、体形发生改变
多个部位堆积大量脂肪，造成局部肥胖，表现为乳房变形、乳房下垂和外扩、局部松弛萎缩。
2、皮肤衰老
具体表现为皮肤干燥、肤色暗淡无光泽、出现毛孔粗大、长出皱纹和斑点。
3、影响精神心理
表现为失眠多梦、烦躁不安和焦虑等。
4、诱发健康隐患
卵巢功能减退易造成内分泌紊乱，提前进入更年期。同时也增加患心血管疾病几率，过早绝经易造成骨质疏松，导致骨折、身高明显变矮、驼背和骨骼疼痛等。
温馨提示
女性日常应多观察月经变化，只要发现月经量明显减少或突然月经停止，还需立即就诊。不能通过过度节食的方式减肥，以免造成营养不良和内分泌紊乱，甚至导致卵巢萎缩和卵巢功能减退。合理补充维生素E和豆制品，能提升皮肤弹性，强化骨骼。日常应保持规律作息，每天晚上睡够7~8个小时，做到劳逸结合，学会放松身心。减少久坐时间，每隔一会应站起来活动活动。
