在生完宝宝后的一个月，俗称月子期，我国有坐月子的习俗。能够方便新手妈妈适应妈妈角色，更好的照顾宝宝，更好的让身体得到恢复，科学坐月子很有必要。以下6个建议，能促进恢复，顺利母乳喂养。
刚生完宝宝要注意哪些问题？
1、注意建立早期的母乳喂养
刚生完宝宝之后，要尽快建立和宝宝的联系，和宝宝有肌肤接触。最好能在两个小时之内，让宝宝吸吮，刺激女性分泌更多的泌乳素，建立早期的母乳喂养联系，方便开启母乳喂养。
2、适当活动
不管是顺产的女性还是剖腹产女性，在生产结束后，不能一直躺在床上。要尽早下床活动，这样不仅能够预防血栓的出现，还能促进恶露的排出，帮助女性更好的恢复。如不知何时能下地，可以询问自己的主治医生，听从医生的建议。
3、冷热适宜
产妇在坐月子的时候，不要一味的“捂”，但也不能一味的凉，要冷热适宜。本身刚生产结束体质就比较弱，特别容易寒气入体，不能穿的过于凉快，要注意保暖，尤其是腰部保暖。但也不能穿得过厚，天热的时候容易中暑，还容易长痱子，甚至患上捂热综合症。
4、科学催奶
传统的催奶方法不一定科学，想要拥有更充足的奶水，就要使用科学的方法。首先不能过早的喝催奶汤，尤其是在刚开始喂奶的那几天，这样喝容易堵奶。不要吃得过于油腻，不仅容易堵奶，而且还会让产妇体重增加。堵奶之后要寻找专业人士的帮助，通过按摩乳房的方法缓解。
5、合理饮食
产妇体质虚弱，所以在饮食上也要多加注意，帮助产妇提高体力恢复身体。不过不能一味的大鱼大肉，不同时期有不同的饮食侧重点。家人们要学习，科学月子餐的做法，食材要丰富，多补充优质蛋白质，多补充维生素，根据产妇的喜好准备食物。
6、注意卫生
现如今每个人的家庭条件都不差，没有必要严格遵守老一辈子的月子守则。没有不能洗头和洗澡的说法，要注意干净卫生。月子期间也是可以刷牙的，没有这方面机会。还要注意私处卫生，每天清洗，每天更换私密衣物。床单被罩也要勤洗勤换，勤放在太阳底下暴晒。
女性坐月子是一门学问，科学坐月子不仅能够让产妇更好的照顾宝宝，促进身体的恢复，还能照顾到产妇的心情，让产妇远离产后抑郁。
