俗话说,家有一老如有一宝,老人健康出现问题,全家人都跟着担心。骨科疾病是老年人的高发疾病,得了这类疾病,要承受难以忍受的疼痛,还会影响老年人的活动能力,让老年人生活质量大幅度下降。了解老年人易患骨科疾病的种类以及预防方法,提前做好准备,保证老年人能够安享晚年。
老年人容易受到哪些骨科疾病的侵袭?
1、骨质增生
中老年群体容易得骨质增生,也就是增生性骨关节病,是关节退行性变导致的慢性关节病变。通俗来讲就是不该生长骨头的地方长出了一块骨头,刺到了旁边的组织,引起疼痛、畸形等症状。膝关节、腰椎关节和踝关节等关节上容易磨损,易发生骨质增生。老年人预防骨质增生,要经常锻炼,但是不要过于剧烈,如果关节部位受到了损伤,要及时的治疗。另外要给关节负重,肥胖的要减轻体重。
2、骨质疏松
随着年纪的增长,骨质疏松的发病率会稳步提升。老年群体尤其是女性老年群体,受体内腺激素水平下降的影响,容易得骨质疏松。老年人消化功能下降,饮食结构不合理,缺乏多种营养,微量元素摄入不足。还有一些老年人长期服用药物治疗疾病,会导致缺乏维生素d,这些都是让老年人出现骨质疏松的原因。预防骨质疏松可以适量的补充钙剂,同时补充维生素d。多晒太阳,多在户外进行体育锻炼。饮食上注意营养均衡,额外多补充一些富含钙的食物,例如牛奶、虾皮等等。
3、类风湿性关节炎和风湿性关节炎
两种关节炎都容易早上老年人,它不是同一种疾病,前者是免疫性原因导致的疾病,或者是感染引起的疾病。不过都会导致关节疼痛,引起关节功能障碍。预防风湿性关节炎应该以预防链球菌感染为主,日常坚持运动,提高自身免疫力。预防类风湿性关节炎要注重保暖,避免让关节受冷受潮。饮食要吃的好消化,多吃有祛湿作用的食物,例如红豆、薏米等。注意营养的补充,避免营养不良。
人上了年纪之后,腿脚会变得不利索,会容易被骨科疾病病伤。不管是老年人自身还是老年人的家人,都要把预防骨科疾病当做重要的事,不能等到得了病再治疗,况且有些骨科疾病是无法被彻底根治的,一旦患病一直痛苦。