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银屑病三分靠治,七分靠养?6方面来控制病情!

2023/6/5 8:07:55 举报/反馈

银屑病是一种顽固的皮肤慢性病,虽然有很多医疗手段能治疗银屑病,控制皮损进展,但却无法根治。该患者除了科学规范治疗外,还需做好生活调养,降低银屑病复发次数,改善生活质量,尤其是需做好以下几方面调养。

银屑病患者该如何做好调养?

1、防晒

虽然光疗在治疗银屑病方面发挥优势,但不能强烈暴晒,以免晒伤皮肤,造成病情恶化,甚至增加患皮肤癌风险。日光强烈时不能出门,必须外出时需做好物理防晒,如穿防晒衣、戴遮阳帽和墨镜;非皮损处可涂抹防晒霜。

2、洗澡

正常情况下皮肤呈现弱酸性,因此不能用碱性肥皂或沐浴露洗澡,不然会扰乱皮肤酸碱平衡。过度搓洗、频繁用碱性清洁剂可破坏皮肤屏障功能,增加感染风险,影响疾病治疗进程。

3、保湿

银屑病患者皮肤屏障功能已受损,合理涂抹保湿剂能提升皮肤屏障功能,锁住皮肤中水分,舒缓皮肤炎症,减轻瘙痒。每次洗澡后应立即用毛巾擦干,三分钟内涂抹保湿剂如凡士林。

4、注意饮食

多吃新鲜蔬果来补充维生素和微量元素,多喝白开水,能维持皮肤滋润。银屑病患者太多鳞屑脱落,易造成蛋白质流失,因此应多吃含优质蛋白质的食物,如蛋类、奶类、鱼肉和瘦肉、豆制品等。

5、适度运动

银屑病者应根据自身情况来选择合适的运动项目,如快走、慢跑、骑自行车、跳有氧操等,能提高抵抗力和免疫力,维持皮肤正常代谢。提醒,出汗后应及时更换干燥的衣服,避免受风受寒,以免造成感冒,诱发或加重银屑病。

6、调整心理

过度焦虑、紧张、恐惧和抑郁等可造成银屑病恶化,因此应积极消除负面情绪。患者需了解银屑病根本无法根治,治疗的重点是控制症状,降低复发次数,提升生活质量。坦然面对疾病,不能因为此而焦虑或自暴自弃;积极调整心理状态,保持乐观情绪;培养兴趣爱好,如画画、养花草或写字等,有助于转移注意力。

温馨提示

银屑病患者需严格按照医嘱规律用药,无论是口服药还是外用药,不可擅自停药或更改用药量,不可随意尝试祖传秘方或偏方。瘙痒时不能用手抓挠,以免造成皮肤破损感染,阻碍皮肤自我修复。

(责编:戚德富 )

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