糖尿病和肥胖的关系不是秘密,很多糖尿病患者都有肥胖的烦恼。糖尿病患者最好能保持在标准范围内,可以有效预防并发症的出现。糖尿病患者过胖不行,过瘦也是不可取的,不能因为自己越来越瘦就放松警惕。
糖尿病患者越来越瘦是好事吗?
对于肥胖的糖尿病患者来说,越来越瘦是一种好事,可以改善胰岛素抵抗,帮助控制血糖。对于病史不长的糖尿病患者来说,也是好事,减重可以帮忙控制病情。一般来说,糖尿病病情稳定后,体重的变化会趋于平稳,如果这个时候突然越来越瘦,甚至达到消瘦的程度,就要引起重视了,很有可能是危险的信号。
糖尿病患者消瘦的原因有哪些?
1、血糖控制不利
糖尿病患者消瘦最常见的原因就是血糖控制不利,血糖过高或者有很大的波动。血糖一直处于很高的状态,糖代谢异常,体内能量供应不足,需要消耗自身的蛋白质和脂肪,脂肪不断减少,就会越来越瘦。
2、降糖药的影响
药物治疗是治疗糖尿病的五架马车之一,部分降糖药有减轻体重的效果,致使糖尿病患者变瘦。最常见的有减重效果的降糖药就是二甲双胍,被众多糖友称之为“神药”,之所以有减重效果,是因为它在降低血糖低同时还会让人食欲下降,让肠道蠕动缓慢,减缓饥饿时间,让人不想吃饭。
3、饮食控制过于严格
糖尿病患者需要饮食自控,但不能太过严格。部分糖尿病患者为了让血糖达标,使劲节食,什么也不敢吃,摄入的食物总热量还不如原来的一半。食物摄入过少,自然体重越来越轻。这种方法是不可取的,会增加低血糖风险,引起营养不良,降低抵抗力,对控制病情很不利。
4、过度运动
运动也是治疗糖尿病的五架马车之一,运动是最好的辅助控糖方法。但是如果过度运动,超过身体可承受的极限,就会让糖尿病患者过度消瘦。糖尿病患者需要运动,但是要适度。单次运动时间控制在半小时至一小时,一周运动时间控制在150分钟左右。运动强度以中低强度为主,以有氧运动为主,适当添加力量训练。
糖尿病患者过胖或者过瘦都不健康,把体重控制在健康的范围更稳妥。如果最近消瘦的过于厉害,最好能去医院检查一下,明确原因,听取医生的建议,或是调整或是治疗。