一口健康、整齐亮白的牙齿是形象的代言词，能给他人留下良好的印象。一把好牙刷，搭配正确的刷牙方式，是维持口腔健康的基础。然而，牙刷一直不更换可能会滋生大量细菌，有损口腔健康，甚至引发全身疾病。
哪些信号说明牙刷该换了？
1、刷毛变得软塌
大多数刷毛尖变得软塌，提示磨损较严重，清洁牙齿能力下降，应及早更换。
2、刷毛根部颜色深
随着牙刷使用时间延长，污垢会逐渐沉积在刷毛根部，造成大量细菌滋生。即使刷牙结束后天天清洗，也不能避免细菌滋生。只要牙刷根部颜色加深，还需立即更换。
3、刷毛距离宽
刷毛间密集排列，若距离明显加宽，污垢易残留，这种情况下应更换新的。
不同的人群该选择怎样的牙刷？
1、婴幼儿和儿童
婴幼儿和儿童应选择专用牙刷，其材质较柔软。
2、老年人
患有牙周疾病者、老年人可选择软毛牙刷。保证刷毛束端圆滑，有助于清除牙菌斑，防止牙龈组织受到伤害。
3、易长牙菌斑或牙结石者
易长牙菌斑或牙结石、吸烟者，应选择中等硬度的牙刷。若刷毛太硬，易造成牙龈萎缩或牙龈出血，甚至导致楔状缺损；若刷毛太软，难以发挥清洁牙齿面作用。
4、无牙周病者
没有牙周疾病者应选择刷毛硬度适中、刷头稍微小的牙刷。
如何挑选牙刷？
购买牙刷时，一般有塑料外壳包裹，难以用手触摸牙刷硬度，不妨仔细观察刷毛来判断。通常，刷毛顶端不整齐的牙刷，刷毛比较软；排列规则且整齐的，刷毛较硬；软硬适中的牙刷一般由尼龙丝材质或天然猪鬃制作而成，尽量用尼龙丝材质的，原因在于耐磨且不吸水，纤细又柔软，能更好的清洁牙齿缝隙；与此同时弹性良好，能起到一定的按摩效果，有助于维持口腔清洁。
温馨提示
一般情况下，每隔三个月换一次牙刷。使用牙刷时间太长可降低其清洁度，易损害牙龈。牙刷应做到专人专用，每人各用一个牙杯，防止出现交叉感染。刷牙结束后，及时用流动的水把牙刷清洗干净，然后再把水分甩干，刷头应向上且放在干燥通风的地方。值得注意的是，放牙刷和牙杯的价值应定期清理，以免滋生细菌；同时不可把牙刷放在马桶周围。
