秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

肌少症和骨质疏松是“破坏之王”?结伴而行影响身体健康!

2023/4/2 8:47:01 举报/反馈

肌少-骨质疏松症属于退行性代谢综合征,同时合并肌少症和骨质疏松症。本身两种疾病是独立的,但存在着共生关系,常见于超过70岁的男性、已绝经的女性。肌少-骨质疏松症是怎样的疾病,日常生活中该如何预防。

肌少-骨质疏松症是怎样的疾病?

骨质疏松症、肌少症都是退行性疾病,两者有相同的发病基础,肌肉和骨骼之间相互依附,血液和营养供应状态相辅相成。如果肌肉力量下降,那么就会加快骨质疏松发生发展速度;如果骨骼强度降低,可促进肌肉萎缩,加快肌肉功能退化。该病主要表现为难以解释的全身疼痛、走路时东倒西歪、即使走平路时也易摔倒。以前出现过脆性骨折、身体消瘦的老年人易出现肌少-骨质疏松症,因此应定期去医院做全面评估。骨质疏松症的诊断方法是腰椎或股骨颈任何一个部位的骨密度值低于-2.5,或是发生过脆性骨折;肌少症的诊断方法有肌肉力量、肌肉功能、骨骼肌肌力下降。

如何预防肌少-骨质疏松症?

1、中药调理

由中医辨证论治来选择方剂预防。肾虚血瘀证,不妨选择壮骨止痛胶囊或补肾活血汤,也可以选择青娥丸;脾肾阳虚证者可选择仙灵骨葆胶囊和骨疏康胶囊,也可以选择金匮肾气丸和右归饮;肝肾阴虚证者可选择人工虎骨粉或六味地黄丸,也可以选择左归饮。

2、充足营养

通常,老年人每日每公斤体重蛋白质摄入量不能低于1克;如果老年人坚持做耐力和阻力运动,每天每公斤体重蛋白质摄入量应达到1.2克;如果出现急性或慢性疾病,每日每公斤体重蛋白质摄入量应达到1.2~1.5克。提醒,肾功能不全者应适当的限制蛋白质摄入,到底该补充多少还需咨询专业医生。其中优质蛋白质应占到2/3,可以从瘦肉、蛋类、奶类和豆类中获取。除了补充蛋白质外,还要提供足够的钙和维生素D、维生素K等。

温馨提示

从年轻时就要培养良好的运动习惯,年轻者可选择跳跃运动或有氧运动,这样可增加身体稳定性,保证机体协调。60岁后可选择抗阻运动,如拉力带、俯卧撑等,能提高肌肉质量和力量。超过70岁的人群可选择缓和运动,如太极拳或八段锦等,维持身体平衡力,防止跌倒。

(责编:戚德富 )

展开剩余内容
相关问答
Q:老年人骨质疏松症的治疗方法有哪些

老年人骨质疏松症的治疗:老年人骨质疏松症的治疗概要:老年人骨质疏松症适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。适量的有氧运动。良好的生活方式。维生素D、降钙素、二膦酸盐、激素替代疗法等药物治疗。雌激素替代治疗具有肯定的预防作用。老年人骨质疏松症的详细治疗:治疗1.饮食与钙的摄入元素钙每日500~800mg为宜,老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。2.经常的户外活动和日晒,适量的有氧运动。良好的生活方式。3.药物(1)维生素D:老年人维生寨D需求量600~800U/d。补充维生素D可促进钙的吸收,增加骨矿含量,而且可改善神经、肌肉的反应性,减少跌倒和骨折的几率。1-OH-D和l.25(OH)2D3,不需要肝肾羟化酶的作用,而直接发挥疗效。(2)降钙素:有迅速止痛、减少骨吸收的作用。常用制剂有鲑鱼降钙素(密钙息)每支50U每日或隔日肌内注射。鳗鱼降钙素(益钙宁)每次20U每周1次。(3)二膦酸盐:能抑制成熟破骨细胞活性,强力抑制骨吸收,刺激骨小梁再建。常用制剂有阿仑瞵酸钠和羟乙磷酸盐,连服两周停药,开始补钙,3个月为一老年人骨质疏松症的疗程。凡不适宜用激素替代疗法(HRT)者,以及严重骨质疏松症。可选用本类药物。(4)激素替代疗法(HRT):主要用于绝经后老年人骨质疏松症的预防和治疗,效果可靠。临床常用制剂有尼尔雌醇(维尼胺)、利维爱、雷诺营酚等。HRT对人体影响是多方面的,必须权衡利弊,把安全放在首位。临床可疑有雌激素依赖性肿瘤(乳腺癌、子宫内膜癌、黑色素瘤)、严重肝肾损害、血卟啉病、红斑狼疮等,均不宜使用HRT。4.老年人重点预防骨质疏松可能导致骨折。避免服用可导致骨质疏松的药物及影响机体平衡和稳定性的药物。预防预防比治疗更重要。对于所有高危人群,老年人骨质疏松症的预防应该定期测量骨密度;对于围绝经期妇女,雌激素替代治疗具有肯定的预防作用,但应权衡利弊。另外,对于老年人,特别要注意生活安全,防止跌倒,减少骨折。

Q:特发性骨质疏松的用药方法有哪些?

骨质疏松症主要可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。特发性骨质疏松属于原发性骨质疏松症。这种疾病没有明显的家族史和饮食史,男女都可能发生。由于大多数患者是青少年,也称为青少年骨质疏松症。这些患病的青少年一搬生长很快,往往在很小的损伤以后即可引起骨痛甚至骨折。骨质疏松的治疗方法很多,可以用针灸、中药等方法进行综合性的调理。

Q:骨质疏松的原因

骨质疏松症是全身骨骼成分减少的现象,主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少,骨矿物质和骨基质随年龄的增加(或妇女绝经后)等比例的减少,骨组织的显微结构发生改变而致其骨组织的正常荷载功能发生变化。骨质疏松在临床上表现为腰背疼、病理性骨折。椎体变形、体态变形致“龟背”出现,伴有周身骨骼的疼痛等症状,称为骨质疏松症,是一种全身性的骨骼疾病。引起骨质疏松的因素是十分复杂的,近年来研究认为与下列因素密切相关。  (1)中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降,致使骨吸收增加已是公认的事实。  (2)随年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。  (3)老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,骨纳差,进良少,多有营养缺乏,致使蛋白质,钙,磷、维生素及微量元素摄入不足。  (4)随着年龄的增长,户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。(5)近年来分子生物学的研究表明骨疏松症与维生素D受体(VDR)基因变异有密切关系。  骨质疏松症分类:(1)原发性骨质疏松症:如老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症等。(2)继发性骨质疏松症:如甲亢性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症等。(3)原因不明特发性骨质疏松症:如遗传性骨质疏松症等。根据骨质疏松发生的范围又可分为以下两类:(1)全身性骨质疏松症:如老年性骨质松症、甲亢性骨质疏松症等。(2)局限性骨质疏松症:如类风湿性关节炎性骨质疏松症、肢体石膏固定后引起的局部骨质疏松症等。目前常见的治疗骨质疏松的方法有芝元牌节舒康软胶囊。精选深海鲨鱼软骨干燥粉碎提取而成的芝元牌节舒康软胶囊,拥有高纯度的软骨素,分子量小,具有很强的穿透力,根据骨性关节炎的病因,芝元牌节舒康软胶囊可直接补充软骨营养,保持关节润滑,减缓关节软骨的磨损并促进软骨代谢和再生,改善关节活动灵活性,缓解关节疼痛、肿胀感。让疼痛和骨关节病症远离你。

推荐视频

查看更多

帕金森患者会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应吗? 帕金森患者在使用美多芭后会出现情绪不稳定、焦虑、抑郁吗? 美多芭会影响神经递质的平衡,导致肌肉紧张、僵硬和运动障碍吗? 帕金森长期使用美多芭除了会产生抗药性导致效果逐渐失去作用? 用完妇炎洁银离子凝胶阴道出现大量的白色固体是不是有阴道炎 过敏反应在小脑萎缩共济失调患者中尤为严重,会加重症状? 干咳了三个月以上,从没有痰到有痰。头疼睡不够,脖子酸疼,情绪 氢氯噻嗪会加重美尼尔综合征的病情吗? 在美尼尔综合征晚期,病人的症状变得更加严重? 医生您好,我现在20岁,没发生过性行为,但是之前发生过边缘性 出现好多疹子,下去又有 孕14周,一开始喉咙干渴,喝水也干,隔俩天就开始打喷嚏,塞鼻 牙疼吃了美洛昔康片和人工牛黄甲硝唑胶囊,但是牙疼还是没有得到 手上有伤口,但是手碰到了猫咪的牙齿,不知道有没有碰到伤口,并 行房刚开始时很舒服可十分之后出现磨痛是怎么回事 用完妇炎洁银离子凝胶后,阴道里白色分泌物成块状并且排不出体外 以为在上上个月姨妈期间最爱后在上个月正常姨妈时间来了姨妈但是 十几岁手淫过度,现在严重早泄 。 成年人心脏和婴儿心脏一样小,属于心脏病吗 之前挤了鼻子上的痘痘还是什么然后现在虽然摸起来不痛但是有黑色 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多