咽喉是一个责任重大的器官，无论是摄入各种食物还是说话都离不开咽喉的参与，因此这个部位也很容易发生病变，比如咽炎则是其中一种，虽然这并不是很严重的疾病，但如果治疗不及时，则有可能会出现一系列不适感，比如疼痛、灼烧感以及干燥，甚至会影响患者的发音，因此此类患者不但要积极进行治疗，还要做好护理工作。
咽炎如何护理？
1、注意饮食
此类患者尽量不要吃过于油腻的食物，比如油炸类食物或者烧烤类食物，否则会使体内内火上升，导致病情加重。建议多吃一些清淡而且水分含量比较多的食物，比如苹果、白菜、蜂蜜等。
2、适量运动
在身体条件允许的情况下，患者还要进行适量的运动，比如游泳或者慢跑，能够帮助促进代谢能力，促使炎症因子随着尿液和汗液排出，对缓解病情有帮助，同时积极参加运动，还能够使身体抵抗疾病的能力有所提高，建议每天运动30分钟，户外运动比较好，还能够同时吸收新鲜的氧气。
3、避免过度用嗓
在患病期间要避免过度用嗓，比如大声说话或者唱歌，否则病情有可能加重，甚至有可能会出现嗓子哑的情况，尤其是从事特殊职业的患者要特别注意，比如教师或者配音员。
4、避免滥用抗生素
有些人确定自己患了咽炎之后，便会随意买些抗生素服用，其实这种做法是不对的，虽然抗生素的消炎效果相对不错，但是咽炎不只有细菌感染一种致病因素，滥用抗生素会使咽喉部的菌群出现失调的情况，甚至有可能会导致双重感染，建议听从医生的安排，服用相关药物。
5、注意湿度
大多数咽炎患者都会出现嗓子干哑的情况，因此要注意室内的湿度，建议放一台加湿器或者放一盆凉水，同时还要避免熬夜，以免因为内分泌失去平衡，导致抵抗疾病的能力下降，促使咽喉部无法抵抗细菌和病毒，导致病情加重。
咽炎患者各方面都要特别注意，首先饮食方面要尽量清淡一些，并且适量喝白开水；同时还要积极进行运动，如果天气条件不错，尽量选择户外运；在患病期间尽量不要出现过度用嗓的情况；从事特殊职业的人可以酌情考虑请假；还要避免滥用药物的行为，毕竟各种药物都有一定的副作用；长期在室内的人则要注意室内的湿度。
