一般情况下排完大便后感觉一身轻松。然而，部分人排便结束后总觉得黏腻，就如同没有拉干净一般，但还是拉不出来，这可能跟饮食不当、便秘等有关，也有可能是疾病因素。
大便后总出现没拉完的感觉是怎么回事？
1、不合理的饮食
喝太多酒、吃辛辣刺激类食物等，造成肛门处充血水肿，常常感觉到有便意。
2、便秘
便秘类型包括很多种，持续出现排便困难、一周排便次数小于三次、总是有排便不尽感，无论大便干稀均被判断为便秘。
3、痔疮
排便不尽感可能是痔疮，特别是混合痔，总觉得肛门有下坠感，排便结束后难以擦干净，从而出现排便不干净的错觉。
4、妇科疾病
盆腔炎、卵巢肿瘤等均会影响排便或排尿，表现为排尿次数增加、肛门处下坠感、排便结束后持续出现便意、排便不尽等，此时应及早就诊。
5、肠易激综合征
肠道蠕动速度太快或肠道痉挛会造成腹泻或便秘，排便时明显感觉到困难、排便急或不尽感等。
6、结肠疾病
有排便不净感，同时伴有排便次数明显增加、便血等，还需警惕结直肠肿瘤，及早去医院做肠镜筛查来明确诊断。
7、直肠脱垂
直肠黏膜、一部分乙状结肠、直肠全层、肛管等向下移位且脱出肛门外，这就是所谓的直肠脱垂。起初排便时肿块由肛门脱出，排便结束后能自行回缩。病情发展到一定程度时，由于肛管括约肌松弛，必须用手来帮助复位，往往伴有肛门下坠感、排便不净感等。
如何排便顺畅？
1、掌握正确的姿势
蹲着、坐着时脚底下放个小板凳有助于排便顺畅。排便困难时可以对腹部按摩，能刺激肠道，产生强烈的便意。排便结束后适当做肛门收缩，能增强括约肌功能，减轻局部疲劳。也可以适当拍打骶尾骨，把力量传递到直肠，刺激胃肠道蠕动，有助于排便。
2、调整饮食
多吃含膳食纤维的蔬果、薯类和粗粮，多喝白开水，少吃辛辣刺激、肥甘厚味食物，不可过度节食。
温馨提示
培养良好的排便习惯，安排在每天晨起或早饭后，即使无便意也要去厕所蹲一蹲，长久下去能产生便意。排便时应专心致志，尽量三分钟之内完成；排便时不能太用力，不然会损伤肛门，应慢慢的增加力量。
