由于心脑血管疾病患者的日益增多，更多的人开始关注血管健康，生怕出现了血管堵塞或者血压升高的情况，其实保护血管也没有想象的那么难，只要在生活细节方面着重注意，尽量不做会危害血管的事情，血管则能够长时间保持健康的状态。
心脑血管最害怕哪些事情？
1、怕经常发脾气
在发脾气的时候，许多组织都会受到影响，首先音调会升高，其次体温会提高，这两种症状其实都说明体内的血压正在一步一步的攀升，增高到一定程度的时候，血液的流动则会受到不良的影响，不仅会损伤血管，还有可能会导致心脑血管疾病出现。
2、怕处于抑郁的状态当中
现如今抑郁症已经成为了令许多人都感到头痛的一种心理疾病，即使还没有发展到疾病的程度，也有许多人长期处于不良的情绪当中，比如抑郁或者悲伤，这些情绪会使交感神经长期处于兴奋的状态，很容易因为血管压力突然增加而导致中风。
3、怕经常失眠
近几年失眠的人数在不断的攀升，殊不知这种情况对身体健康的危害特别大，首先会影响神经系统，促使大脑功能受到影响，其次会影响血管的健康，最终则有可能会增加心脏病的几率，因此要通过各种方法改变睡眠状态，比如喝奶或者泡脚。
4、怕便秘
便秘虽然属于消化道问题，但如果便秘长时间得不到改善，则有可能会对血管造成不良的影响，因为此类患者在排便的时候需要耗费很大的力气，甚至需要摒住呼吸，孰不知这种行为很容易使血管的压力在短时间内增加，促使血管破裂引发脑中风或者脑出血。
5、害怕过度劳累
如果长时间处于过度劳累的状态当中，心脏的负担则会加重，最终血液流动则会出现问题，增加心脑血管疾病的几率，因此无论是工作还是生活都要劳逸结合。
建议平时保持平和的情绪，想要发脾气的时候可以立即离开令自己不快的环境，或者躲开人群进行深呼吸；另外还要学会排解压力，使心情保持舒畅，建议多和朋友或者家人沟通或聊天；如果经常失眠，则要通过各种方法进行改善，必要时可遵从医生的嘱咐服用药物；在生活和工作当中则要劳逸结合，即使是脑力劳动也一样，建议每工作一小时左右，要让自己放松10到15分钟。
