眼病发病率逐渐升高,包括近视眼、白内障、青光眼和视网膜病变等,这主要跟生活方式改变、预期寿命延长以及个人需求提升等有关。眼睛是唯一能看见物体的器官,所以应精心呵护,保护眼睛贯穿一生。
不同年龄段的人群该如何护眼?
1、儿童期
除了先天性的眼部疾病外,儿童和青少年易患上近视,预防近视需从娃娃时抓起。眼球发育遵循着自然规律,出生时处于远视状态,远视度数达到1600度,随着年龄增长度数慢慢下降,一直到10~14岁时度数正常。幼儿时期没有保护好视力,造成远视储备不足,早早的达到正常视力,以后患近视的风险升高。儿童或青少年应培养良好的读书写字习惯,端正好姿势,眼睛离着书本应达到33厘米以上;每用眼20分钟,应远眺20秒,看得越远越好;每天至少有一个小时的户外活动;定期做视力检查,一旦确定近视应及早佩戴合适的眼镜,科学矫正,不能一直拖延。
2、中青年
中青年人群应格外关注眼部感染、眼外伤、视网膜病变以及青光眼,其中最可怕的莫过于青光眼和眼底病变,可造成难以逆转的失明。尤其是青光眼易导致视网膜萎缩,从而致盲。大约从20岁起逐渐出现原发性青光眼或开角型青光眼,因为早期症状并不显著,大多数患者就诊时已达到中晚期,错失最佳黄金治疗期。一旦出现眼球胀痛、视野缩小,还需及早就诊。另外,近视度数大于600者应警惕视网膜脱离。
3、老年期
老年人应着重防范糖尿病视网膜病变、黄斑变性以及白内障,无论是哪种疾病应及早诊治。尤其是白内障,不可等到成熟之后再做手术,现如今我国白内障手术技术完善,只要晶状体浑浊就应立即手术,带来的创伤小,恢复速度快。
温馨提示
不管是儿童、青少年,还是中青年人和老年人,都需培养良好的用眼习惯,纠正不合理的生活方式,年年做一次视力检查。当感觉到眼睛干涩和疲劳时,持续好几天仍然没有好转,即使多休息或用眼药水也无济于事,还需及早就诊。另外,一旦出现看东西模糊、视野缺损、中心有暗点、看东西变弯、视力下降还需及早就诊。