胚胎移植是试管婴儿最为重要的一步。女性经历促排卵、取卵子等一系列步骤后，在合适的时机做胚胎移植，等待着胚胎在子宫内着床，迎接新生宝宝到来。在很多人看来，胚胎移植后必须躺在床上休息，这样才能保证顺利怀孕，这真的如此吗。
胚胎移植后必须躺着吗？
答案是否定的。正常情况下宫颈是闭合的腔隙，移植后的胚胎集中在两层内膜间。日常活动、做家务等并不会影响胚胎位置，胚胎也不会掉落，所以无需担忧。然而，长时间躺在床上不动反而会造成便秘和腹胀，易生成血栓，影响怀孕结局，因此胚胎移植后没有必要躺着。
胚胎移植后，怎样做才是正确的？
1、动静结合
胚胎移植后两天内活动要有度，无论做哪种动作都要缓慢，拒绝做太剧烈的活动，更不能提重物、做重体力劳动。成功怀孕后可以做简单的活动，如散步或瑜伽等，但不能让自己太累。
2、调整饮食
清淡饮食谨记于心，保证一日三餐规律，不能顿顿吃的很撑，也不能让自己太饥饿。凡是影响胎宝宝生长发育的食物都要远离，如咖啡或浓茶、酒精等；少吃寒凉、油炸和辛辣性食物，以便于胚胎正常着床发育。
3、愉悦心情
几乎每一个接受试管婴儿的女性多多少少产生心理压力，特别是移植后的一段时间，害怕胚胎无法正常着床。然而，情绪不稳定、太焦虑等均会影响胚胎着床，所以要调整好心态，多和他人交流来转移注意力，不能把心思过度集中在怀孕，保持顺其自然。
4、适度活动
大家都知道，胚胎移植后需多注意休息，但并不代表着一直躺着，这样会影响胚胎发育。阳光充足时可以户外散步，呼吸新鲜空气，这样能改善血液循环，利于胚胎着床。提醒，孕早期不能做强烈运动，包括骑自行车、慢跑、游泳等，必须等到胚胎稳定之后才能做。
温馨提示
经了解，胚胎移植后不能躺着，做日常活动即可。与此同时应严格按照医嘱用黄体酮，保证黄体素处于正常水平，定期去医院抽血化验，调整好用药量，不能自作聪明增加或减少用药量，也不能突然停药。移植后应合理补充能量和膳食纤维，积极防治便秘和腹泻；两个星期内不能同房，也不能盆浴或泡澡，以免造成生殖系统感染。
