新冠感染后，每个人表现出来的症状不一样，最常见的就是全身乏力、肢体酸痛、刺激性干咳、咳痰或无痰、发热等，大约2~3天左右吃正装就能减轻。然而，部分人阳康后却出现脱发的情况，每次洗头或梳头一大把头发掉落，这是怎么回事，是否能恢复到正常。
阳康后是否会出现脱发？
新冠感染后病毒有可能导致毛囊周围炎症反应，再加上精神压力比较大、不良的心理困扰、缺乏睡眠、发热、无足够的营养支持等，从而造成脱发，阳康结束后有可能出现休止性脱发。阳康后脱发常见于女性，阳康后45~60天达到脱发高峰期。
阳康后脱发问题是否能恢复正常？
答案是肯定的，大约2~3个月左右就能修复，脱发症状消失。提醒，新冠感染期间洗头次数减少，应自然脱落的头发集中，所以感觉头发脱落比较多，造成脱发的假象。
新冠感染是如何影响毛发的？
先来了解毛发是如何生成的，取决于毛囊生长周期。处于生长期时可激活毛囊干细胞，使得大量细胞增殖，促使细胞转化成毛发，生长期持续4~6年；毛囊进入退化期，大约经历2~3个星期，毛发不再生长；随后进入休止期，大约经历2~3个月，头发脱落。休止期结束后，毛囊重新进入一个生长周期，长出新的毛发。新冠感染可减退身体机能，加快头发脱落速度，使得部分头发进入休止期。新冠感染症状比较严重时可造成太多营养物质流失，产生大量脱发的假象。
阳康后如何避免脱发？
1、加强营养支持
新冠感染可造成营养物质流失，头发生长需足够的蛋白质和其他营养，所以阳康后需加强营养支持。饮食多样化，不同的营养均衡摄入，拒绝吃重口味食物。每天饮食中都要有足够的蔬菜、水果和五谷；当然也不能缺少瘦肉、鱼肉和鸡肉以及牛奶等，能为身体提供优质蛋白质，滋养头发。提醒，不可随意节食减肥，以免加重头发脱落。
2、充足睡眠
在睡眠过程中毛囊能得到休息和休整，熬夜或睡眠不足可影响毛囊，从而导致脱发。因此应早早的睡觉，太阳升起之后再起床，一天的睡眠时间达到7个小时就行，提升睡眠质量。
3、避免精神紧绷
长时间玩手机、平板或电脑，注意力非常集中，使得精神高度紧绷，久而久之紊乱植物神经功能以及内分泌功能，无法为毛囊提供足够营养，从而造成脱发。
温馨提示
临近春节，不少人烫发和染发，但这种行为可破坏头发弹性，降低头发光泽度，导致头发干枯且发黄。洗头结束后尽量不要用电吹风，自然风干最好，必须用电吹风时应控制好温度，距离发根应达到15厘米以上，防止高温而损害毛囊。纠正吸烟酗酒的坏习惯，这两种行为可影响头皮血液供应，诱发或加重脱发。
