是不是身边已经有90%的人阳了，突然明白新冠感染并没有想象的那么可怕，只要多喝水，多注意休息，合理补充营养就能阳转阴。阳过之后身体可产生保护性抗体，但不能着急做以下几件事，以免加重身体虚弱，甚至造成二次感染。
阳康后不能着急做哪些事？
1、剧烈运动
阳康后免疫力和抵抗力不能一下子恢复到正常，不能过早做剧烈运动。康复一个星期后可以做低强度运动，比如练习瑜伽、散步等；随着身体慢慢适应，再逐步增加运动量和运动强度。运动时每分钟心跳不能大于130下，保证运动时能和他人正常交流，没有任何不适。运动时若出现心慌、呼吸急促和咳嗽等还需立即停下来。
2、洗澡
阳康后不能着急洗头洗澡，至少等一个星期以后。洗澡时应控制好时间，保证5分钟之内洗完；注意室内温暖，水位约40℃左右。转阴后仍然感觉到身体不适，又想洗澡，不妨用热毛巾慢慢的擦拭。
3、接触小孩子和老年人
青年人新冠感染后3~5天就能好转，但好转并不代表着已经转阴，仍然有传染性。感染后需自行隔离一周，不能过早接触小孩子和老年人，因为他们抵抗力弱，被感染的风险很高。
4、强憋着咳嗽
之所以转阴后还咳嗽，这是气道康复的过程，无需担忧，通常14天内就能康复。咳嗽不能强憋着，以免升高颅内压和胸内压，反而诱发意外。轻微咳嗽无需特殊用药；刺激性干咳，特别是深吸气、说话时咳嗽比较显著，需听从医生建议用止咳药；咳嗽时有痰，需选择化痰药。
5、不戴口罩
不要认为阳过后就是免疫体了，外出时仍然戴上口罩，以免造成二次感染，也有可能导致其他病毒感染。新冠感染后6个星期内再次感染同一毒株的风险低，但有可能感染不同的新冠毒株、肺结核以及流感等，所以只要出门就要戴上口罩。
6、复工
相关政策明确，从出现症状当天算起到居家隔离满一星期，退烧而且症状好转后就能复工。不过，每个人的身体情况不一样，复工时间也有差异。若感染急性期有肺炎相关症状，应延长恢复期，一直让肺部感染症状好转为止；基础性疾病者由阳性转化成阴性所需时间长，至少需2~3个星期的时间康复；有心肌炎症状，包括活动耐力下降、胸闷、心慌和乏力、低热等，同样多注意休息，不能着急复工。
7、扔掉家中物品
阳康后生活物品没有必要扔掉。因为新冠病毒在身体中生存，一旦离开身体，新冠病毒就会随之灭活，所以牙刷、所有的杯子和口红都无需扔掉。虽然毒株一直在变异，传染力逐渐增强，但致病程度降低。阳康后体内已产生相关抗体，所以无需担忧残留病毒再次入侵。
8、吸烟喝酒
阳康后尽量是掐掉手中的香烟，不要再吸烟喝酒了。
