你知道身体上最粗、最强大的肌腱是什么吗，答案是跟腱。跟腱在小腿下段后方，在完成跳跃、跑步和走路等动作时起着至关重要的作用。错误的运动方式易造成跟腱断裂，从而影响行走功能，那跟腱断裂后是否能接受保守治疗，该如何缓解呢。
跟腱断裂后是否能保守治疗？
答案是肯定的，大多数患者经规范保守治疗，病情就能缓解或达到临床治愈，但前提是不能做负重活动，受伤后48个小时内用石膏牢牢的固定，禁止做负重活动，这样能促进跟腱再生，利于跟腱功能恢复。若伴有基础性疾病，比如血管病变、糖尿病和肝肾功能不全等，根本无法耐受住手术，只能采取保守治疗。
跟腱断裂该如何采取保守治疗？
及早用石膏固定好；每两个星期观察一次，看一看断裂端瘢痕愈合情况；一个星期换一次石膏，也可以选择跟腱靴；尽早做康复训练，尤其是肌肉等长力量康复训练；半年后需做离心力量训练和力量训练，一直让运动功能恢复正常。整个过程中不能拉长跟腱，也不能太早做足背伸活动和下蹲。
跟腱断裂该如何手术治疗？
受伤后48个小时才去医院做检查，用受伤的一侧足部行走大于30分钟，应考虑做跟腱缝合术，但易造成的伤口感染。手术治疗的关键是早，48个小时内是最佳的手术治疗期，恢复速度快，带来的损伤小。跟腱断裂会引发多种并发症，包括腓肠神经损伤、伤口受到感染、跟腱延长和再断裂等；其中跟腱再断裂跟太早运动、愈合不良和感染等相关。健康且没有基础性疾病的患者，大约6～9个月左右肌腱功能就能恢复正常。
温馨提示
大多数跟腱断裂可采取非手术治疗，及早用石膏或可穿脱的足靴来固定好，促使跟腱断端逐渐靠近，利于伤口愈合，大约需固定6～8个星期左右。如果保守治疗失败，又或是对预后功能要求高，希望能及早返回运动中，不妨采取手术治疗。手术治疗能促进功能恢复，增加患者满意度，降低并发症发生率，避免石膏固定后所诱发的并发症，比如肌力下降、肌肉萎缩、肌腱强度僵硬等。日常生活中应做好预防，运动前需有10~15分钟的热身，不能突然做剧烈运动。
