产褥期也就是民间所说的坐月子，从分娩一直到分娩后6个星期。此阶段是女性身体恢复的黄金期，多个器官功能和形态加快速度恢复，期间易出现宫缩痛、恶露和出汗等，但你了解的却很少。
产褥期会出现哪些变化？
1、宫缩痛
宫缩痛即子宫收缩所造成的疼痛，常见于第1次分娩的产妇，尤其是母乳喂养时最为显著。小宝宝吸吮乳头时可促使神经垂体释放缩宫素，尤其是分娩后1~2天最为明显，疼痛在可承受范围内，2~3天左右就能消失，无需特殊治疗，必要时需提供镇痛药。
2、恶露
生完孩子后，蜕膜组织逐渐脱落，跟随着阴道分泌物排出，这被称为恶露。恶露持续4个星期左右，若出现胎盘或胎膜残留、受到感染，那么就会延长恶露时间，同时散发出臭味。恶露分为三类，一类是血性恶露，常见于分娩后前三天，恶露呈现红色，其中含太多小血块、坏死的蜕膜以及胎膜；一类是浆液恶露，发生在产后三天后，恶露颜色逐渐转化成淡红色；一类是白色恶露，发生在产后10天以后，因为白细胞数量增加，再加上液体成分含量少，使得恶露发黄或发白。
3、出汗
分娩后早期，皮肤排泄功能变得旺盛，储存在体内的水分以排汗的方式排出，特别是睡觉时最为显著，这在医学上称为褥汗，分娩后一个星期左右就能恢复。期间应注意个人清洁，贴身衣服勤换洗；调整好室内温度，防止冷空气刺激，以免落下月子病。
4、脉搏
生完孩子后心跳速度有所减慢，每分钟心跳降低到40~50下，生完孩子后2~6个星期左右心率逐渐恢复到正常。
5、子宫复旧
随着胎盘分娩出，子宫慢慢恢复到没有怀孕的状态，这就是子宫复旧。生完孩子后，子宫收缩成为圆形，高度慢慢的下降，直到分娩后6个星期左右，子宫大小恢复到怀孕前。生完孩子后哺乳可刺激缩宫素分泌，子宫恢复速度快。
温馨提示
生完孩子后应勤监测体温、脉搏、呼吸和血压等，特别是体温，每天上午和下午分别监测一次。产后应调整好营养，刚开始提供流质或半流质饮食，采取少量多餐原则；不能过早喝太浓的肉汤，不仅造成肥胖，而且影响乳汁分泌。产褥期还需注意清洁，坚持用温水冲洗外阴，卫生垫每两个小时换一次。
