女性生理结构特殊，进入青春期后每个月都面临着月经，育龄期还承担着怀孕、分娩和哺乳重任，分娩后还要养育子女，所以承受的负担重，患妇科疾病的风险高。民间关于女性养生的知识有很多，但有真有假，需有一双火眼金睛来识别，多了解关于女性养生的几个真相。
女性养生的几个真相有哪些？
1、私处清洗液不能滥用
无疾病的前提下，不管私处清洗液有多么昂贵都没有必要用。阴道生理功能特殊，菌群稳定，有一定的自洁能力，常常用私处清洗液可破坏菌群平衡，降低阴道自洁能力，易使得致病菌趁虚而入。平时用温水擦洗外阴即可，维持局部干燥。
2、红糖水无法治疗痛经
痛经分为两种，一种是原发性痛经，即从第1次来月经时就出现痛经，需通过服用短效避孕药或止痛药的方式来改善。一种是继发性痛经，常继发于妇科疾病，积极治疗妇科疾病即可。不管是原发性的还是继发性的痛经，喝红糖水无济于事。
3、月经不规律没有严格的定义
通常月经周期在21~35天，月经持续时间约2~8天。月经是否规律需看自身情况，没有必要追求精确的28天。月经不规律的因素复杂，跟饮食、情绪、所处的环境、药物等有关。
4、卫生巾应勤换
不管用的是卫生巾，还是卫生棉条，均要选择正规厂家所生产的合格产品，每隔几个小时更换一次。阴道分泌物较多时，有些女性习惯用护垫，但护垫透气性比较差，反而会诱发妇科疾病，日常注意清洗，勤更换内裤就行。
5、及早治疗尿路感染
女性生理结构比较特殊，患尿路感染的风险极高，主要表现为排尿次数增加、排尿疼痛和尿急等，期间应维持局部清洁和干燥，性生活前后清洗私处，大小便后从前往后擦拭，积极预防尿道感染。养成主动喝水的习惯，多喝水能稀释尿液，冲洗尿道，减少致病微生物浓度。
温馨提示
女性还需定期体检，除了常规检查外，应格外关注宫颈癌筛查。及早接种HPV疫苗，从21岁开始每三年检查一次TCT；30岁后应定期做HPV和TCT联合筛查，以便于及早发现宫颈癌。与此同时还需定期自检乳腺，观察乳房大小和形态是否出现异常，有没有出现乳头溢液等。
