到了晚上腿部有明显的不适，时不时的向移动腿，腿不停的运动才能缓解不适感。若此症状持续时间长，已严重影响到睡眠质量，还需引起高度重视，极有可能是不宁腿综合征。
什么是不宁腿综合征？
不宁腿综合征的特征是晚上睡觉时或是休息时，双下肢会出现异常疼痛感，比如下肢酸胀、皮肤瘙痒、如同虫子在皮肤上爬行一般、有明显的烧灼感和刺痛感，有时也会出现皮肤撕裂感。最常见的莫过于小腿腓肠肌，其次是大腿和上肢，该不适症状可持续好几分钟，甚至会持续一晚上。由于腿部不适，使得患者在床上翻来覆去睡不着觉，坐立不安，一直通过踢腿、关节活动或按摩等来缓解，甚至需下床走路才行，严重影响睡眠质量，导致精力减退、白天嗜睡或无精神等，降低工作和学习效率。
不宁腿综合征该如何诊断？
1、症状诊断
第一，休息或睡觉时总想移动腿，并不总是出现腿部不适；第二，静止状态下比如坐着或躺着时更想有移动腿的冲动，同时出现明显的不适感；第三，移动腿的冲动和其他不适，下床走路或伸展双腿时就能改善；第四，没有活动或休息时，移动腿部的冲动以及不适感在晚间恶化，又或只是发生在夜间；第五，上述症状排除疾病的可能，包括神经病、习惯性抖腿、腿部抽筋、关节炎以及腿部水肿以及静脉瘀滞等。
2、医学评估
有不宁腿综合征家族史、对多巴胺药物的治疗反应，这样能帮助诊断不宁腿综合征。此疾病症状不只是局限于腿，而且也会连累头部和上肢。必要时还需做额外的医学评估，寻找其继发因素，比如铁代谢异常、肾功能异常等。肾功能下降易诱发不宁腿综合征，这跟血清中铁蛋白浓度太低有关；也常见于神经系统疾病，还需去医院做神经传导和肌电图来鉴别。
温馨提示
不宁腿综合征一般采取非药物治疗法，包括对腿部按摩、用40℃的热水淋浴，远离含酒精和咖啡因的饮料等，必要时需用药物治疗。常用的药物是多巴胺受体激动剂，但必须听从医生建议用药。调整好生活方式，必须有充足睡眠，减少熬夜；睡觉前保证情绪稳定，不能太焦虑，以免诱发或加重不宁腿综合征。
